“大家准备好，预备，跑！”五点二十分，张老师一声令下，我们在学校的水泥通道上又开始跑操了。
这是学校为了保证我们每天运动一小时，让我们进行身心健康专门进行的训练。我们是六年级了，距离升中考只有不到两个月的时间了。一些同学对于学习很是用功，平时基本上在教室里刷题，这样运动量当然就小了。正是这个原因，我们学校要求我们六年级要下去到一楼的水泥通道上跑操。
也不知道怎么搞的，本来跑操就够累了，但还有很多的“附加条件”。我们刚开始的那一周，突然运动量大增，人是一下子适应不过来的，还没跑一圈，我们就感觉上气接不了下去。更为糟糕的是，跑到尽头要绕雪糕筒往回跑时，领队的大声喊：“一、二、三、四，积极向上，阳光进取！”我们也得跟着大声喊起来。要是不大声喊，站在那里的执勤员就会拿起评比表，大笔一挥，我们班就遭殃了。因此，我们不敢怠慢，赶紧也跟着喊起来：“一、二、三、四，积极向上，阳光进取！”对此，我很不理解，跑得那么累了，还让我们大吼，这是要浪费我们的氧气？还在考验我们的肺活量？我感觉当我喊完时，整个人的胸口好闷，我担心再这样下去，我会不会倒地牺牲呢？
“你们班跑的速度很慢哦！而且喊的声音没有气势！再这样，我就要扣分了。”执勤员一本正经地对我们说。我心头一惊，看来跑操还真是一个考验人的事情，搞不好，到时德育考核分领一个叉是很有可能的。
除此之外，我们还得去适应领队的两个人的“玩笑”带队。也不知道是干啥，他们一会儿跑快，一会儿跑慢，搞得我们跑得没有一点规律。我们才刚加速起来，前面又突然猛地一下停住，刚调动起来的力气只能强行压制下来，这不是又无端浪费我们的体力？我感觉我的呼吸节奏都不合拍了，肺是不是受伤了？我有这样的担心。
不过还好，这一周我们东莞下雨，只有周二这一天下去跑了。我们同学们私底下都在祈祷，最好老天爷天天下雨，那样，我们就不用下去跑操了。可惜的是这种事情不常有。
当然，还有一些同学在跑操最开始的时候，会找机会说鞋带松了，或是要上厕所，或是说肚子痛。女生们不跑的原因更是五花八门。我原来也想找个理由去偷懒一下，但想到跑操对自己的身体还是有好处的，也就没有去跟着他们。而且，事实证明我是对的。跑操的第二周，学校就规定了很多的不准，甚至去喝水都不行。学校说要喝水，提前喝，不要找跑操的时候喝。谁要在跑操的时候喝，就要扣分。这样的规定，谁还敢去惹？除非，他是天皇老子。
今天，有一个同学看了他的运动手表，我们竟然跑了二点七公里啊！跑二点七公里，我们就这样感觉受不了，看来，我们真得多锻炼了。
写作思路解析
立意温和正向，不刻意拔高主题，借助条理顺畅的因果叙述理清内在关联自然传递思考，情绪表达含蓄悠长，不直白宣泄，留给读者感受空间。观点贴合普通人生活体验，真实不悬浮。道理娓娓道来，没有生硬说教感。
本文范文仅作写作思路参考，请勿直接照搬抄袭用于作业投稿。