暑假里，我们校田径队在学校操场持续训练了一个月。训练项目很多，有短跑、长跑、跳高、跳远、投掷垒球等等。这么多项目中给我留下印象最深刻的还是环绕整个小学的长跑项目。
下午3点半，我们在操场集合。体育老师将项目分成两组，每组30分钟。虽然没有规定跑的圈数，但在高温下一刻不停地绕着学校操场奔跑又谈何容易？队员们个个都捶胸顿足，但我心里却有点儿跃跃欲试。因为我最喜欢这种带有挑战性的长跑。
简单的热身后，同学们排成一队，开始准备跑了。而体育老师则来到监控室，目不转晴地盯着大屏幕。我们的任何小动作都瞒不过体育老师的“火眼金睛”，这难道不就是“运筹帷幄而观察于千里之外”吗？
第一场开始，我跑在队伍中间。陪跑一圈后，我发现这不是我的跑步风格，索性撒开长腿，把队伍甩得远远的，一口气跑了四圈。我早已气喘吁吁，想放慢脚步时，回头一看，有两个善于长跑的队员竟紧跟我身后。为了不被超越，我继续朝操场猛冲，顶着40多度的高温在操场上慢跑穿过一个个通道。当我到达医务室时，发现其他队员已经在喝水。从体育老师那儿，得知他们竟然才跑了3圈，就放弃了。于是，我赶紧拿起水杯，张开大嘴，灌了200毫升的水。休息片刻，体力慢慢恢复。
第二场环校跑马上开始。我吸取上次的教训，一开始就冲到队伍最前面，把他们远远的甩在后面。我把他们想象成追我的“部队”，这样可以促使我跑得更快啦！我的体力确实不错，此刻还能以每秒4米的速度奔跑，而他们只能以走的方式“追”我 。我的两个“小跟班”也不错，自始至终，紧随身后。我长这么大，从没跑过这么长的路，从没流过那么多的汗水。我浑身都湿透了，用“汗如雨下”这个成语也不足以形容，跑了两圈后，我的“小跟班”也成功被我甩掉了，我也累得气力全无了，但是我不能停下。我在心里不停地问自己：“我还能不能跑？”“能！”心里的声音说道，“是哪匹“黑马”，在去年的运动会上崭露头脚？你要相信自己！”我在心里告诫自己“千万不要停下来，停下来就再也跑不起来了。”我一直在给自己打气，虽然快要体力不支了，但是总有一股力量在支撑着我，我终于跑了共11圈。老师也在监控室里看到了我跑完全过程，重点表扬了我，尤其是在达到运动极限，却还能坚持不懈跑完全程的毅力。
我通过这场测试，更是战胜了自己。从此我将变得更加坚强，在下一届的运动会上，我一定要把这种精神发挥得更好，挑战自我，加油!加油加油！
写作思路解析
情绪表达循序渐进，依托传神到位的神态描写传递情绪变化层层铺垫，篇章浑然自成一体，段落衔接无痕，整体观感和谐统一，不会突兀爆发。情绪铺垫充足，变化合乎逻辑。读者跟随叙事同步感受心境变化，代入感强。
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