9月11日 晴
九月的太阳悬挂高空，热气像一张大热网把整个训练基地笼罩住。此时的训练场上依稀响起一阵阵“立正，向右转，起步跑”的喊声，颇有排山倒海般的气势。
我汗如雨下，双腿跟灌了铅似的，跑到第五圈终于抬不起大腿，停下摆手喊道：“不行，我不行了，我要休息。”我不过是个来训练体能的学生，一上来就要跑十圈，谁能撑住？她严重怀疑教官是魔鬼。魔鬼教官突然冒出，冷言道：“有事不打报告，惩罚加一等。”我赶紧补救：“报告教官！”“说。”“我要休息。”“继续跑。”“为什么？”“你现在是最后一名。”
我忍无可忍，叛逆瞬间就开始了，怒斥：“凭什么我们学生一直跑，教官就从旁边站着。”
此话彻底激怒了教官，一边的同学视线全聚集在我身上，教官那锐利的视线落在我身上。僵持了一会儿，结果是我开始在原地做伸展运动。
完成教官的惩罚之后，教官宣布来一场跑步比赛，我原地愣住，此时的我已经筋疲力尽，而其他同学刚刚休息完，真是不公平啊！我望去，灼热日光下，八百米跑道场上的各样训练器材似冒着热气。教官补充说：“为了向你们展示教官们的身体素质，告诉你们训练内容对每一个教官都是小菜一碟，我跟同学们一起跑。”比赛哨子一响，教官跟脱了缰的野马似的，一口气跑了五圈，气息才微喘。反观我们，跑了一圈后累得跟条废狗似的，头昏眼花不识爹妈。
夏日炙热，本想站军姿的时候偷偷休息的我，在这场比赛中被虐得体无完肤。我现在感到很后悔，非常后悔。
到这儿训练已经有八天，高强度的训练让我晚上连连做被教官罚跑的噩梦。
写作思路解析
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