“加油！加油！”一阵阵激动人心的呐喊声传入耳中，那是妈妈和妹妹的鼓励，使我浑身充满了力量。
做完作业后，我便开始了每日的必修课——体育老师布置的运动训练。我拍着胸膛，自信满满地对妈妈说：“保证完成任务！”
第一项，跳绳。我拿着绳子到客厅，双手握住跳绳把手，把绳子兜在小腿肚上，一切准备就绪。“三二一，跳！”妈妈开始计时。我如蜻蜓点水般踮起脚尖往上蹦，双手在空中画圈，绳子绕着身体转了一圈又一圈。
妈妈不停地数着：“1、2、3……”我从妈妈的表情中看出，她已经眼花缭乱了。起初，我的速度很快，但没坚持多久，就渐渐慢了下来。刚开始的二十几秒我还很轻松，但随着上下四肢的肌肉不断传来酸痛感，我的节奏变慢了，额头全是汗。我拼命地甩动手里的绳子，可好景不长，绳子抽到了背上，痛得我不由得松开了手。可计时还没有结束，我顾不上疼痛，拿起绳子又继续跳了起来……
最后，我一分钟跳了一百四十多个。
第二项，俯卧撑。我放下绳子，便找来一张瑜伽垫，平铺在地上，慢慢地趴下。我调整呼吸，利用四肢撑起我那沉重的身体，立马传来阵阵酸痛感。我做一个，缓一会儿，再做一个，做了很久才完成了二十个的任务。
好不容易做完俯卧撑，我气喘吁吁地趴在垫子上休息，可爸爸对我说：“刚做完就躺下休息，等于没做。”我很不情愿地爬了起来，收起垫子，边收边嘀咕：“知道了！知道了！”
于是，我开始了第三项任务，拉单杠。爸爸让我做引体向上，可我像一个垂挂在树上的木偶一般，在风中摇摆，一个都做不上去。我只好咬紧牙关，死死拽住单杠，不让自己掉下来，就这样硬撑着，不到一分钟就掉了下来。
我一屁股瘫坐在地上，大口大口地喘着粗气，任由汗水肆意流淌，两条腿像灌了铅一样沉重，一动也不想动。
（小作者是浙江省桐乡市北港小学教育集团振西小学六年级学生 ）
后 记
运动虽然累，却让我身体变强壮。我不仅有健康的身体，还有顽强的意志力，这挺让我自豪的。
家长感言
运动确实辛苦，能坚持每天运动更是一件不容易的事情，爸爸妈妈希望你能永远拥有一个健康的身体，去应对生活中发生的各种事情！
教师赏析
小夏这孩子顾不上休息训练任务一个接一个，直至最后瘫在在地，对孩子来说坚持下来，纯属不易。本文《累》，却没一个累字，却字字珠珠写出了“累”。（盛晓丽）
写作思路解析
段落之间过渡精巧，依靠主次分明的映衬对照凸显写作重点承接前后内容，中心立意清晰统一，全文方向一致，不存在观点冲突，行文流畅不会割裂。段与段衔接自然，转折顺滑。整篇文章融为一体，结构均衡规整。
本文范文仅作写作思路参考，请勿直接照搬抄袭用于作业投稿。